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昨日は…ある人と中洲で合流!!
飲みましたとも(≧∇≦)ブハハハ!



『4時30分まで(笑)』

アホだねきっと( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

楽しかったね〜〜久々の中洲

っとまあ、こんな所にしといて…まずは昨日の成果
往路『徒歩時間0:18:46 徒歩距離2.61km 平均7:11/km 消費214Kcal』
復路『徒歩時間0:18:29 徒歩距離2.47km 平均7:29/km 消費203Kcal』

で、今日は次男坊の誕生日!
明日健康診断ってこともあり早く飯食わなあかんから真っ直ぐ帰って来た
晩飯に誕生日ケーキ…おまけにシュークリーム…
どうやら『反ダイエット勢力』が我が家にはいるらしい(笑)

さて、今日の成果
復路『徒歩時間0:19:32 徒歩距離2.52km 平均7:45/km 消費207Kcal』
博多からの出勤と時間に追われていた為、行きは社員に迎えに来てもらい、帰りだけになってしまった…


明日の夜は上半期の慰労会…会場まで歩いていこう!

小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 20:25
今日は予告通り会議…

(ノ_-;)ハア…ほんとつまらん

早速本題へ
往路『徒歩時間0:19:02 徒歩距離2.62km 平均7:15/km 消費216Kcal』
復路『徒歩時間0:19:11 徒歩距離2.63km 平均7:17/km 消費216Kcal』
無念…雨の為帰りも会社→家だけになってしまった(つдT)

明日頑張ろう!
雨止んでくれ…夜は中洲だし…
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 22:25
『M8』キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!!!
かなり苦しいマジックだけど、出たことは良い事だ(⌒^⌒)b
残り全勝で優勝して欲しいものだ(* ̄0 ̄)/ !!

話変わって…え〜本日は『ヒマラヤ』へ

インナー&何か?を買いに行こうと
久々の一家総出撃!!(笑)

いろいろ見て…欲しいもんだらけ…
こりゃイカン!!
あまりに見る物見る物全てに手が伸びる…
給料出たてとは言ってもこのままでは財布が再び超氷河期入りしてしまう(-"-;A ...

と言うわけで、本日は2品程入荷

1品目
『395200 011』またまた『NIKE』(笑)
INDIRUN NIKE(ナイキ)DRI-FITデニールディファレントL/Sハーフジップトップ
今までは『STAY COOL』を選んでいたけど、今後の事を考えて『STAY WARM』へ

2品目
『P23070 LC582』
??いつもとまたしても品番が違う??
インナーをまたしても『NIKE』以外で買ってしまった
adidas(アディダス) TF ENTRY WARM ロング スリーブ ハイネック Tシャツ
良さそうだったので『お試し』買いだ(笑)

んで家に帰って試着!
2品目…頭が入らない( ̄□ ̄;)!!
何とか着てみると…
『首が絞まる!!』=( ̄□ ̄;)⇒
殺人兵器ぢゃ(笑)

ちょっと馴染ませて…まあ、こんなもんか〜大丈夫やろ

って今度は脱ごうと再び頭を通そうとした時

『ブチッ!!!』

『???????????????』

ネックの部分から『心地良い異音』が( ̄□( ̄□( ̄□ ̄;)!!

後で見たけど外部損傷無し…
もう買わんぞ!!頭通すのなんか分かりきった事だろ??
首の太さに合わせて作ってどうすんぢゃ??
っと思い知らされた一瞬であった(笑)

さて、今日の成果は
『徒歩時間1:31:43 徒歩距離11.85km 平均7:44/km 消費972Kcal』

明日は会議で豊前…
往路はいつも通り、帰りはどうなることやら…
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 23:33
肌寒いけど、暑苦しい

うっとうしい…なんかむかつく(-_-メ)

そう、髪の毛(笑)
歩くのに中途半端に伸びた髪は(`×´)丿ウザイ!!

で、いつもなら自宅で散髪なのだが…
今回は頑なに断られた

しゃ〜ないから『理容店』へ
何年ぶりやろ??

いろいろ店長と話した
野球の話

結構良いお店だ
次回も行くかも…

さっぱりした!

んで今日の徒歩
往路『徒歩時間0:14:06 徒歩距離1.95km 平均7:23/km 消費160Kcal』
復路『徒歩時間1:25:25 徒歩距離11.71km 平均7:18/km 消費960Kcal』
往路で『理容店』までと途中計測忘れで600m程少なくなってしまった
まあ、たったの600mだし気にする事もないか( ̄∇ ̄;)ハッハッハ
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 21:03
ちょっと肌寒い…で
『388907 455』
そう『NIKE』(笑)
DRI-FITウーブンフルジップジャケット

『TR-3A1198UT』
ん???

いつもと違う???

インナーだけど???????



ティゴラ(TIGORA) モックネック ロングスリーブシャツ



ここで『NIKE』じゃないのが出てきてしまった(-"-;A ...
なんでも『アルペン』グループの『ジャパーナ』ブランドらしい

ぴちっとしたインナーに興味はあったものの…
買うの迷ってたんでお試し

これが良かったら『NIKE PRO』に進もう(゚ー゚)ニヤリ

さて、今日の成果は
往路『徒歩時間0:19:06 徒歩距離2.51km 平均7:36/km 消費206Kcal』
復路『徒歩時間1:35:04 徒歩距離11.91km 平均7:59/km 消費977Kcal』
今日買った品は荷物になるんで着て帰ったわけだが
結構良い( ̄m ̄* )ムフッ♪

さあ、明日も頑張ろう
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 22:39
ナゴド最終戦!!
『能見完璧や〜〜〜(|||ノ`□´)ノオオオォォォー!!』
『ファミリーマートン200安打おめでとうヽ(゜▽゜)(゜▽゜)o∠※PAN!。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*』
良い試合やった(゜ー゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)ウンウン

現場から清水ちゃんの連絡もあり…行きたかった(つдT)

ソフトバンクに『M2』点灯!
こりゃうまくすれば『福岡』で清水ちゃん達と合流できんべ(゚ー゚)ニヤリ

で、今日は
『徒歩時間1:34:43 徒歩距離12.78km 平均7:25/km 消費1,048Kcal』
11km超えたところで『ヤマダ電機』へ

ホントは『ipod touch』用に『スポーツアームバンド』?を買いに…
だったけど、置いてないし┐('〜`;)┌
『TANITA メタボスキャン』って電子体重計買ってきてしまった(笑)
我が家の体重計は超アナログ!!
度重なる要望に応え、ついに体重計も進化を遂げた我が家( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

最後に昨日行けなかったいつもの『セブンイレブン』で『ヘルシア緑茶』『黒烏龍茶』をGet!

ちなみに計測…_| ̄|○

l||l _| ̄|○l||l


_| ̄|.............○))

まあ…こんなもんだ(笑)

プロテインも試すか(-ω-;)ウーン

さあ、明日も頑張ろう
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 23:27
虎はナゴドで相変わらずやな〜〜┐('〜`;)┌

今日は昼前から豊前で会議…
議事進行役をやる以上逃げれない(笑)

夜もほんとは泊まりの予定だったけど、急遽戻ってお客さんと飲み会!
つかの間の楽しい一時を過ごし先ほど帰宅

夜歩けなんだ(つдT)
明日挽回せねば…

右足小指の状態見ながらテーピングやね

で、今日の成果
往路『徒歩時間0:19:07 徒歩距離2.52km 平均7:35/km 消費207Kcal』

頑張ろう…
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 03:39
タイトルの『新兵器』…

まあ、あんまし気にせんと( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

今日は右足小指のマメの状態が悪化…
痛みを堪えながらの帰路に(´Д`) =3 ハゥー

で、今日の徒歩
往路『徒歩時間0:18:31 徒歩距離2.44km 平均7:35/km 消費200Kcal』
復路『徒歩時間1:35:11 徒歩距離11.54km 平均8:15/km 消費946Kcal』
明らかに帰りの平均速度が落ちている

テーピングでしっかり固定しなくては(-"-;A ...
いつものセブンイレブンで『黒烏龍茶』&『ヘルシア緑茶』を購入し、晩飯前の『一杯』(笑)&明日の目覚めの『お茶』もGet!!

っとここまで引っ張って!!!!!!

『新兵器』登場!!
その名も
『ナイシトール85』(≧∇≦)ブハハハ!

パッケージには見事なエアバッグ…もとい…ボテッ腹のイラストが(笑)
『おなかの脂肪が多い方に』って文句も書いてある( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

管理人にはもってこい?のこの逸品(笑)

『ヘルシア緑茶』に『黒烏龍茶』…『ナイシトール85』
最強ぢゃ(゚ー゚)ニヤリ






全部飲んで副作用ないんかな???(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 22:05
秋山4連勝!!さすがに意識したのかこの大勝負
でも、いつも通りでいいんじゃない?だって…( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
ってことはさて置き、本日の勝利を見届け出陣( ̄0 ̄)/ オォー!!

??…???…????
センサーまた反応せんがや(´ー`)(ー`)(` )(  )( #`)(#`皿)(#`皿´)/ ムカァー!!

マジむかつく(-_-メ)
むかつく…(-_-メ)(-_-メ)
ムカツク…(-_-メ)(-_-メ)(-_-メ)

折角勝利の余韻に浸りながらスタートしてんのにΣ( ̄皿 ̄;; ンガァーーー!!!

『電源OFF』

『電源ON』

『ブルートゥースON』
『NIKE+ON』

センサーは??

(ノ´▽`)ノオオオオッ♪『復活!!』

でここまで約600m損した

で歩く…あるく
今日は最高距離いっとくべ(゚ー゚)ニヤリ

で歩く…あるく…アルク…

いつものセブンイレブンでいつもの商品を買い、
家まで…途中何度かワーキング再開が上手く行かず…
でも帰る…

『徒歩時間1:21:14 徒歩距離10.66km 平均7:37/km 消費874Kcal』

おかしい…今日は12km歩いたんだが…かなりロスした┐('〜`;)┌

まあ、次回に期待しよう

帰ってきたら…
『たまごっち?』
『今聴きたい!名曲HEY!HEY!HEY!伝説的アイドルの祭典!史上最多30…』
を観てる我が家…
更にむかつく(-_-メ)

管理人の大嫌いなもの
『HEY!HEY!HEY!』に出て来る…
これ以上は書きません(笑)
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 19:42
相変わらず我が『虎』は『猫』のまま…

勝つ気があまり感じられない…
投打に精彩を欠き…まあ、『虎』らしいね
ここぞと言う時に負け続ける(笑)

んで、今日の徒歩は
『徒歩時間1:19:25 徒歩距離10.92km 平均7:16/km 消費895Kcal』
そう、今日は1回

焦らずマイペースで
今日はいつものように徒歩の終わりに『セブンイレブン』で『ヘルシア緑茶』を購入し、さらに『黒烏龍茶』も購入
『黒烏龍茶』を飲んでさあ歩こう!って時にまたしても
センサー&ブルートゥース異常…
え〜加減にしてくれよ┐('〜`;)┌

アップルって意外とショボイね
センサーのNIKEが悪いのか?ブルートゥースのSONYが悪いのか?
まあ、制御系に問題ありだろうから…やっぱりアップルだね(;-_-) =3 フゥ


題名の『100』が何かって?
センサー使い始めて『100km』超えたって事です(笑)
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 20:02
土曜日は毎週会社に行こう!…??ありえん(笑)

まあ、会社に行くかどうかは謎だが、歩くのにちょうどいいから会社の近くまでは行く事になりそうだ

今日は書類作りに会社に行く予定だったのもあり、いつもより多く歩く事にした
会社に着いたはいいが…肝心のデータが施錠されてて見れない_| ̄|○
とにかく出来るとこまで作って今日はやめといた┐('〜`;)┌

明日明後日で資料作る予定だったんで困った困った( -.-) =з

22日は議事進行役に任命された会議…やっと17日が終わったのにまた資料作りだ(T▽T)
27日の会議資料もまだ出来てないのに(´Д`) =3 ハゥー


で、今日の徒歩は
往路『徒歩時間0:57:15 徒歩距離7.77km 平均7:22/km 消費637Kcal』
復路『徒歩時間1:20:21 徒歩距離10.83km 平均7:25/km 消費889Kcal』

往路の徒歩距離『7.77km』縁起が良い!!
事務所の自販機で毎回『ストレートティー』or『野菜ジュース』を買うのだが…
今日は『ストレートティー』を買うことに
ルーレットが回って『777』大当たり!!
んで、『野菜ジュース』もGet!!

ここんとこ良く当るが、今回のはダブルで縁起が良い♪(゚ー゚)ニヤリ

そだ!ロト6の抽選結果まだ見てなかった!!!
まあ、あまり期待せず…見てみよう( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 22:58
昨日は朝しか歩けなかった…
夜、仕事の立会い者の方々と食事会…飲みも…ってことで_| ̄|○
ほんま社内飲み会好かん(ノ_-;)ハア…

往路『徒歩時間0:18:50 徒歩距離2.55km 平均7:22/km 消費210Kcal』

んで、本日朝はいつも通り
夜は無事に立入が終わり…歩く

往路『徒歩時間0:19:29 徒歩距離2.66km 平均7:21/km 消費217Kcal』
復路『徒歩時間1:20:34 徒歩距離10.57km 平均7:37/km 消費867Kcal』

とりあえずよしとしよう


会社はつまらん
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 21:12
記録と言っても、たいした記録じゃないが(-"-;A ...

今日の徒歩で50kmを越えた
フルマラソンを越えたわけだ

フルマラソン走る人はすごいな

足の痛みもあまり良くならないので、今日は靴を変えてみた
今年の2月に買った
『AIR PEGASUS+ 26 4E 366412 061』
やっぱり『NIKE』(笑)

日本人に合うように足先が広めに作ってあるこの靴
なんでも『ニュートラルクッション』の代表格らしい

確かに歩きやすい
軽いし、クッションも優しい

んで、この靴で本日歩いた距離は
往路『徒歩時間0:19:03 徒歩距離2.44km 平均7:49/km 消費200Kcal』
復路『徒歩時間1:17:30 徒歩距離10.46km 平均7:24/km 消費858Kcal』
復路の距離&平均速度が上がった

昨日までのAIRMAX95はファッション性重視のようだ
AIRMAX2009はそこそこ徒歩向き?
って印象を持った

『LUNARGLIDE+』や『ZOOM STRUCTURE TRIAX』
『SHOX』なんかも試してみたいかも(笑)

とりあえず、履き古してから次を考えよう

さあ、明日も頑張ろう…夜飲み会だから…歩いて帰ってくるかな…
明後日は本部立入…困ったな…
とにかく歩こう!!
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 00:23
本題
往路 愿綿盪間0:07:48 徒歩距離0.91km 平均8:34/km 消費75Kcal』
往路◆愿綿盪間0:05:05 徒歩距離0.62km 平均8:10/km 消費51Kcal』
復路『徒歩時間1:03:22 徒歩距離8.38km 平均7:33/km 消費688Kcal』

なぜ,鉢△??
っと思われるが…
信号待ちでワークアウトを中断してる間にブルートゥースもセンサーも無反応状態(-ノ-)/Ωチーン

ブルートゥースは前の晩に充電済み…センサーも先週買ったばっかだし…

管理人かなりムカついた(-_-メ)

で、ほんとなら往路2.00kmといつものように書き込みたかったが、ありのまま書いといた

復路で挽回!!家までを少し遠回りし、家の駐車場へ!
車に鞄を置いて身軽な状態で歩く…あるく…とにかく歩く

昼間ヘルシアウォーターを買って飲んだんで、歩かな損やろ?(笑)

そそ、昨日の教訓
トレーニングシャツ+パンツが一着だと毎晩洗濯が大変!!
雨が降ったらえらいこと!!
ってことで、今日やっぱり買い足しに行った
3/4パンツ『377819-010』そうNIKE
T-シャツ『363016-064』これもNIKE
更にオールメッシュキャップ『415967-100』やっぱりNIKE

まあ、NIKEだ

秋用にトレーニングウェアも買おうかと思ったが、一気に寒くなったら
一瞬で着れなくなるから今日はまたも保留

らしくない・・……(-。-) ボソッ


今日は不本意ながら3ワークアウトになってしまい…
データ送信後
世界チャンピオンの『アリソン・フェニックス』
からお祝いのメッセージ…
ほんとなら明日目標達成だったのに(つдT)

さあ、明日も頑張ろう
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 23:03
さて、管理人がWalkingを始めて1週間がっ経った

まだ1週間しか経ってない(つдT)

まあ、そんな事は気にせず今日の結果を発表!
往路『徒歩時間0:18:15 徒歩距離2.12km 平均8:37/km 消費174Kcal』
復路『徒歩時間0:55:34 徒歩距離6.26km 平均8:52/km 消費514Kcal』
距離もボチボチ稼いだが…復路の平均時速低下が気になる…
原因は右足小指の負傷が尾を引いてしまっている(´Д`) =3 ハゥー
更に左足人差し指にもマメが( ̄□ ̄;)!!

そそ、今日は昼飯買いに出た時にウェアを調達
3/4パンツ『377787-010』
T-シャツ『363016-060』
そう、『NIKE』です(笑)

ついでにシューズケースも
『BA4018-067』
間違いなく『NIKE』(笑)

帽子も買う予定だったけど、イマイチ良いのがなくて次回に持ち越し

ジャージも次回に持ち越し…

いっぺんに買わず、買う楽しみは後にとっとくことにした管理人


らしくない・・……(-。-) ボソッ

さあ、明日も頑張ろう!!
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 22:28
今日は高卒ルーキー『秋山拓巳』投手の聖地初登板・初先発・初完封・初完投を見届けてからの出陣!
夕方からと言う事もあって歩くのに最適な環境?
途中ちょっと雨がぱらついたが、釜山で購入したダメージ帽を被って行ったのでほとんど気にならず

そろそろ管理人のコダワリ性が勃発してきたようで…
NIKEの帽子が欲しくなってきたところだ(笑)
あわせてNIKEのトレーニングウェアも(≧ω≦)b

ちなみに今日のWalking内容は…
『総徒歩時間1:28:41 総徒歩距離10.3km 平均8:51/km 消費822Kcal』

休みの日は適当にぶらつけるから10km越えるまでぶらついてみた

Nike+ Netにつないでデータ送信が終わったら、
Nike+の公式サポーター?らしき『サーニャ・リチャーズ』って人から
(※後から分かったが2004年アテネ、2008年北京オリンピックの金メダリストだそうだ)
メッセージが入ってきた
内容は…
『私には速い人が分かる、これからも頑張ろう!』
ってなことだった

興味本位でやり始めただけのNike+ではあったが、面白い趣向だと思った

昨日痛めた右足もテーピングでほとんど痛みもなく、順調♪
(小指の薬指側にマメ…親指の痺れは継続中…)
明日からはまた会社までの徒歩となるが、帰り道で距離を稼ぐようにしよう

痩せるのが目的ではあるが、体を動かす事が学生の頃のように楽しくなってきた今日この頃である

こっちでは毎年10月に行橋〜別府までの100kmWalkingが開催されている
いつかは参加してみたいものだ…ほんとか??(笑)
まだ10kmWalkingに達したばかりで100kmを語るのは気が早過ぎる

朝夕は歩きやすい気候に突入する事だし、とにかく毎日実行!!だな

明日も頑張ろう



自分記録…月曜(9月6日)に恐る恐る体重計にのってみた
      こっち来た時より3kg増えてたらしい…(-"-;A ...
      どうなる管理人!!(笑)
      一週間に一度体重計にのることを決意した(; ̄ー ̄A・・・
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 21:32
今日も歩いた

往路『徒歩時間0:27:46 徒歩距離2.90km 平均9:35/km 消費238Kcal』
復路『徒歩時間0:38:04 徒歩距離4.20km 平均9:04/km 消費344Kcal』合計7.1km

帰りは途中から川向こうに渡りなおしトコトコ歩いて、家をだいぶ通り過ぎた所から折り返し!
家に戻ると思わせつつまた家を通り越すような感じで更に歩く!(※1)
意外と面白いコースだが…川向の道路が狭いせいで2度程後ろから追い抜かして行った車にビビッた(笑)

この道、歩行用に川縁にも道が作ってあるのだが…
雑草が生い茂ってて半ズボンの管理人にはちと辛い獣道モドキになっている(-"-;A ...

頼むぞ北九州市(-_-メ)
ちゃんと管理してくれよ(ノ_-;)ハア…

今日はNIKE『AIRMAX95復刻版海外限定色』を装着!
ここの所はNIKE+『AIRMAX2009』で歩いていたが…本日は私服で出勤(≧∇≦)ブハハハ!

赤の『NIKEGOLFポロシャツ』に夏ゴルフ用に買った短パンだったんで、赤系の95復刻版にしたってだけだけど
上の(※1)の途中でアクシデント( ̄□ ̄;)!!
右足薬指と小指の間にマメが出来てしまったようで
ちょっと痛い…が、歩くしかない(笑)

オマケに右足親指が痺れている(つдT)

親指の痺れはちょっと前からなってたんで管理人は
 悗劼腓辰箸靴禿尿病???』
◆悗修譴箸眥防????』
と悩んでしまっていたが…

どうやら,任皚△任發覆…以前痛めた腰が影響して
いるようだΣ(´□`;)ハゥ

俗に言う『腰椎椎間板ヘルニア』の疑いが非常に高い…llllll(-_-;)llllll
,皚△皺椎柔がないわけじゃないから気をつけなくては(-"-;A ...

痺れが酷いようだったら病院に行かなければ!
テーピングか何かして痛くならないようにしながらでも歩きは継続するぞ〜( ̄0 ̄)/ オォー!!

まあ、もうすぐ健康診断だから尿酸値とかは分かるわけだし、考えられる原因一つ一つ潰していこう(゜ー゜)(。_。)ウンウン

で、長々と書いたところで今日の本題!!(笑)

以前の日記で話題になった『Sony Bluetooth DRC-BT30』
そう、早送り&曲戻しが出来なくて不満タラタラだったこのワイヤレスコントローラーが…
本日『反応しとるがや…こんなに早く対応してくれるとは(つдT)』

ついにAppleもBluetooth機能のとこ『Ver.up』してくれたようだ( ̄m ̄* )ムフッ♪

一応、今日のタイトルについて触れといてみた(≧∇≦)ブハハハ!


小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 01:23
ここんところストレスが♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!

事務所でデスクワークが多いからっちゅうのもあるが…
ここの負の遺産が未だに足を引っ張っているからっちゅうのもある(ノ_-;)ハア…

グダグダ言ってもしょうがないから本題へ

我がipod touchにはAppの一つにNIKE+がある
このNIKE+の為に今年の2月、釜山のNIKE SHOPでセンサーを購入したのだが、
この度復活させてみた(゚ー゚)ニヤリ

こっち来てから飲む回数が激増し…更にデスクワークの日々が続いた結果…

管理人のベルトは穴一つ分広がりを見せてしまったのだ(笑)

このままではメタボの更に上を行くハイパーメタボになってしまう(-"-;A ...

相当の『危機感』を抱いた管理人の出した答えが
『あるこう!!!歩こう!!!Let's WALKING!!!』

んで、会社までの片道2km往復4kmを我が愛車を使わずに歩き始めたわけである(|||ノ`□´)ノオオオォォォー!!

今日は朝一から博多で会議だったんで、帰り折○駅で降り徒歩で会社まで…36分57秒…3.72km…消費305cal…9分56秒/kmやってみた…
暑かった…昼のど真ん中…革靴で家の駐車場まで来て、NIKE+のランニングシューズに履き替えるまでが辛かった(T▽T)
※ちなみに釜山で買ったセンサーが調子悪くなったんで本日博多のヨ○バシカ○ラで新品2個買ってきた

革靴だと路面の熱はこもるは…思ったように歩けないは…更に鞄の中には書類が(´Д`) =3 ハゥー

まあ、歩くしかないからしょうがない…
事務所に帰ってからもデスクワーク(-_-メ)

2日前は良かった…販売店さんと一緒に水道工事!!
1日掛けて1軒分の配管やり直し…外は良い!!!

今日も会社からの帰りだが…帰り道の途中にある販売店さんの所に明かりがついてたから電話してみた(着信残した)


電話が掛かってきて『手伝いに来いよ♪』
待ってましたヾ(@~▽~@)ノ

こう言うのが良い(⌒^⌒)b
家の傍まで歩いてきた時の着信だったんで家に帰り作業着に着替えて
久々愛車で出動ε=ε=ヘ(;゜∇゜)ノ ゴーゴー♪

手伝う事はなかったけど、呼んでくれた販売店さんに感謝♪
その販売店さんの社員たちもいっぱいいたので何故かみんなで雑談…

雑談しに行ったわけだ(笑)

まあ、今週累計16km…帰り歩けなかったことがあったけど、来週は20km突破しとこう♪

家ではダンベルで筋トレ!

いまんとこベルトの穴は来た時に戻った( ̄m ̄* )ムフッ♪

そのうちもうちょっと痩せるだろう( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

6日&7日
センサー無しの為、往路2km×2回 復路2km×2回
8日
往路『徒歩時間0:21:02 徒歩距離1.97km 平均10:40/km 消費162Kcal』
9日
往路『徒歩時間0:20:46 徒歩距離0.99km 平均20:59/km 消費81Kcal』
帰路『徒歩時間0:22:05 徒歩距離1.59km 平均13:53/km 消費130Kcal』
10日
(折○駅〜会社)『徒歩時間0:36:57 徒歩距離3.72km 平均9:56/km 消費305Kcal』
帰路『徒歩時間0:23:19 徒歩距離2.29km 平均10:11/km 消費188Kcal』

始めの頃のデータやっぱおかしいな(ノ_-;)ハア…
小牧桃虎会 会長 | 会長 | -  | - | 00:24
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